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Ich will mein Leben zurück und die Kinder dürfen bleiben ))

 Mütter im Selbstwirksamkeits-Modus

Ein Webinar, das Frauen unterstützt, sich im Familienalltag an erste Stelle zu setzen.

Webinar am 11.05.2021 von 20:00 bis 21:30 Uhr

"Ich denke an alles und alle, nur nicht mehr an mich!”

Geht es Dir genauso?

  • Früher hast Du Dein Leben gestaltet, heute bist Du vor allem Lebensgestalterin Deiner Familie.
  • Du erfüllst viele Rollen gleichzeitig und spielst in Deinem eigenen Leben keine Rolle mehr.
  • Du bist eine perfekte Meisterin im Multitasking, leider für den Preis verlorener Leichtigkeit und Freude im "Hier und Jetzt".
  • Du hast eigentlich alles für ein glückliches Leben, es ist voll und auch schön, trotzdem fühlst Du Dich leer und sehnst Du Dich nach “mehr”. 

 

  • Du würdest Dir ja gerne Zeit für Dich nehmen, ABER… Kommt Dir dieser Satz bekannt vor?
  • Du machst Dir viel zu viel Stress und Sorgen, nicht alles zu schaffen.
  • Du funktionierst nur noch, bist erschöpft und spürst, dass Du vom Leben gelebt wirst.
  • Du liebst Deine Kinder über alles und Dich plagt das schlechte Gewissen, dass Du das Muttersein nicht in vollen Zügen genießen kannst. 

Mehr Leichtigkeit? Wie soll ich denn das noch schaffen?

Es gibt so viele hilfreiche Tools, Techniken, Übungen, Praktiken für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Resilienz im Alltag der Mütter! Aber wie soll ich DAS ALLES in meinen Alltag integrieren, ohne mich dabei nicht zu stressen? Was genau brauche ich denn gerade jetzt? Womit fange ich an? 

Im Motherflow-Webinar “Mütter im Selbstwirksamkeits-Modus” findest Du:

  • Best-of-Tools, die Dich dabei unterstützen, für Dich selbst zu sorgen und Dir in Stresssituationen zu helfen.
  • Ein einfaches System für kleine, aber wichtige Veränderungen für mehr Leichtigkeit.
  • Neurowissenschaftliche Tricks zum einfachen Integrieren neuer Selfcare-Gewohnheiten in den Alltag. 

Ganz ohne Revolution. Ohne Drama. Schritt für Schritt.

"Du kannst Deinen Lieben nichts geben, wenn Du innerlich leer bist"
Webinar 6 aus der Motherflow-Reihe

Mütter im Selbstwirksamkeits-Modus

"Ich will mein Leben zurück und die Kinder dürfen bleiben ))"

Mind:

  • Raus aus dem anstrengenden Go-Modus, rein in den wohltuenden  Flow-Modus

  • Fordere zurück, was zu Dir gehört: Wie findest Du eine gute Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen der Familie

  • Ressourcen für mehr Lebensenergie als persönliche Schatzkiste

  • Wenn der Stress kommt: Weibliche Körperintelligenz nutzen und bewusst einsetzen

Body:

EFT - Technik für die Regulierung von starken Emotionen

Soul:

Meditation “Energetisierende Selbstliebe“

Was Du erhälst:

 

  • 1,5 Stunden fundierte Bewusstseins- und Inspirationsarbeit
  • Hilfreiche Techniken und Tools mit nachhaltiger Wirkung
  • Zugang zur Aufzeichnung: 30 Tage
  • Audiodatei mit der Meditation zum Download
  • Video zur EFT-Technik
  • Bonus: Best of Selfcare-Tools (6 Seiten)

Lass Dich informieren, wenn die neuen Termine feststehen!

Interessentenliste - bitte informiert mich, wenn das Live-Webinar angeboten wird.

Datenschutzerklärung

Webinare und Seminare halten wir für Frauen‐ und Gleichstellungsbeauftragte I Agentur für Arbeit

TEILNEHMERSTIMMEN

Liebe Gelnaz und Kerstin,
ich bin sehr dankbar, die Gelegenheit bekommen zu haben an eurem Webinar zum Thema "Motherflow - Mütter aus der Überforderungsfalle befreien", teilzunehmen. Der Inhalt und die Art der Vermittlung waren wunderbar. Man hat sich im Laufe der Präsentation so oft wiedergefunden, eingesehen, dass man genau so handelt und das oft nicht gut für sich selbst ist, aber ebenso gelernt, wie man da raus findet und wie man was ändern kann. Dieses Wissen ist eine Bereicherung für jede Frau und ihre glückliche Zukunft. Ich werde nun langsam aber sicher das umsetzen, was ich gelernt habe. Einen Sinneswandel konnte ich bereits beobachten. Danke, danke, danke euch zwei!!!!
 
Olga L.

Stimmen aus dem Chat:

„Danke, genießt entspannt und mit neuer Kraft den Rest des Tages, umarmt euch und eure Family!!!“ 

„Danke für den angenehmen, sehr informativen und interessanten Vormittag“

„Ich finde es spitze hier :-)“

Liebe Kerstin und Gelnaz,
vielen Dank für alle Unterlagen und Dateien! Ich habe an die Arbeitsagentur ein Feedback geschickt und die ganze Wahrheit gesagt... ;), also wie toll Eure Veranstaltung war und wie aufschlußreich alles war, was Ihr uns geboten habt. Und dass man unbedingt solche Kurse bei Euch auch in der Zukunft bestellen sollte...

Ich wünsche Euch einen guten Advent und dann auch ruhige Festtage!

Eliza K.

 

Stimmen aus dem Chat:

"es hat sehr gut getan. habe mich wiedererkannt. ich dachte es geht nur mir so"

"Es war toll und sehr lebhaft präsentiert. Danke"

"Vielen Dank - war toll und sehr informativ und tolle Tipps!"

Stimmen aus dem Chat:

„Alles in allem waren die Informationen sehr gut, inspirierend und aufschlussreich. Danke, dass ihr das macht“ 

„Ich fand es super! Ihr habt genau die richtigen Worte gehabt und ihr bringt das alles so gut rüber. Das war alles so echt!“

„Unsere Männer werden uns nicht erkennen ; )“

 

Liebe Gelnaz, liebe Kerstin,
vielen Dank für eure Webinare,... Ihr habt geschafft, dass trotz eines Webinars, in dem sich die Teilnehmerinnen davor nicht gekannt und auch während des ganzen Webinars nicht gesehen haben, eine Verbindung zwischen den Teilnehmerinnen entstand und manche sich danach sogar vernetzt haben. Das fand ich sehr beeindruckend. Das ist euer Verdienst (Verdienst nenne ich es, da ja durchaus deutlich wurde, dass es einigen Teilnehmerinnen in ihrer momentanen Situation tatsächlich gar nicht gut geht), in dem ihr sehr stark dazu eingeladen habt, dass jede von sich selbst Persönliches reingeben kann und so eine recht vertraute Atmosphäre trotz Distanz enstehen konnte.

Mir hat das Webinar vor allem geholfen, mich an einige meiner Vorsätze zu erinnern und bewusst umzusetzen und mich dazu eingeladen, einige Überlegungen zu vertiefen. Und das hat heute schon sehr gut funktioniert - ich hatte einen wunderbar entspannten, sehr bewusst erlebten Nachmittag mit meinen Kindern 🙂
Ich würde mich da ingesamt schon in einem sehr bewussten Prozess beschreiben - und auch wenn ich nicht bei "Null" anfange, habe ich einige Impulse aus euren Vorträgen mitgenommen. Danke dafür.

Viel Erfolg für euer Projekt weiterhin und viel Freude am Wachsen.

Uli D.

Hallo ihr lieben SoulYou Schwestern,
nun möchte ich euch auch ein kleines Feedback zusenden. 
Ja, das Webinar hat mir gut gefallen und tatsächlich auf verschieden Ebenen für mich nachgewirkt, oder tut es noch,
von Selbstbewusstsein, Familiensinn bis Berufung und Lebensdank - irgendwie ist es ja alles vernetzt. 
Ich denke es ist wichtig, gerade in diesen Zeiten, zusammenzuhalten, schöpferisch zu sein und sich gegenseitig zu stärken. Ja, das ist euch gelungen und hat mich erreicht, ich fande auch, dass ihr Beiden euch da gut ergänzt. Ich möchte garnicht auf die vielen Fragen eingehen, sondern uns eher einen Gedanken von Picasso festhalten:

"Für mich ist jedes Bild nicht ein Ende, nicht ein erreichtes Ziel, sondern ein glückliches Ereignis, eine Erfahrung...
Das Werk drückt oft mehr aus, als der Urheber bewusst gewollt hat:
oft steht er staunend vor unvorhersehbaren Ergebnissen."
- Picasso -

Viola H.

Liebe Gelnaz, liebe Kerstin,
erstmal zu meiner Person, ich bin 34 Jahre alt und habe einen zweieinhalb jährigen Sohn. Bisher habe ich seit der Geburt nicht gearbeitet, aber fühle mich trotzdem schon sehr belastet. Mein Sohn ist sehr fordernd und auf mich fixiert (Tag und Nacht). Er war und ist ein Wunschkind und die Schwangerschaft verlief bis auf Sodbrennen super. Allerdings war ich froh als die Geburt (welche sehr schnell ging -ich war nur gut eine Stunde im Kreißsaal) geschafft war und ich meinen Körper wieder für mich hatte. Meine Euphorie hielt leider danach nicht an, schon im Krankenhaus begann meine Wochenbettdepression und hielt einige Wochen an. Ich konnte meine negativen Gefühle nicht verstehen und fühlte mich als schlechte Mutter. Ich liebe mein Kind, aber das erste Jahr war so anstrengend und energieraubend, dass ich mir kein zweites Kind vorstellen kann. Für diese Aussage muss ich mich auch oft rechtfertigen.
Ich vermisse nicht die Zeit ohne mein Kind, sondern vielmehr die Zeit für mich. Daher fand ich euren Einstieg sehr gelungen, was sich alles durch eine Geburt ändert und konnte meine Erfahrungen gut einbinden. Die Thematiken Identitätskrise und Schuldgefühle haben mich besonders abgeholt und durch den wissenschaftlichen Kontext auch beruhigt, dass es anderen auch so geht und man nicht seltsam ist.
Durch die vielen Alltagsbeispiele wurde es nie langweilig und man konnte euren Vorträgen mithilfe der Powerpoint Präsentation gut folgen. Auch die direkten Fragen an die Teilnehmer waren abwechslungsreich und haben mich zum Nachdenken angeregt. Euer Verständnis für "fordernde" Situationen war auch sehr hilfreich und erleichternd.
Um auf die bildliche Metapher zu kommen,
an manchen Tagen fühle ich mich wie in einem Boot voller Wasser sitzend, welches ich ständig versuche aus dem Boot heraus zu schaufeln. Ich komme aber nicht hinterher und alles was ich versuche ist nicht gut genug, es bleibt einfach gleichbleibend. Aber unter gehe ich noch nicht;)
Das Dankbarkeitsritual empfinde ich momentan als sehr hilfreich, dadurch lenke ich meinen Fokus auf die positiven Dinge in meinem Leben, die ich gerne mal schnell im Alltag übersehe.
Vielleicht habt ihr noch einen Tipp bei Schlafstörungen. Nachts wälze ich alle möglichen Gedanken.
Insgesamt habe ich mich sehr gut in dem Seminar aufgehoben gefühlt, da ihr ein sehr angenehmes, authentisches und vorurteilfreies Auftreten habt (besonders weil es doch manchmal sehr sensible Themen bzw Erfahrungen waren). Daher war es auch hilfreich online zu sein, dadurch konnte man sich freier äußern.
Gerne würde ich weitere Seminare bei euch besuchen, sofern es mit den Zeiten passt.
Herzlichen Dank für das abwechslungsreiche Webinar.
N.N.

„Ich bin total angekommen. So viel zu verarbeiten“

„Praxis war gut, danke“

„Alles in allem waren die Informationen sehr gut, inspirierend und aufschlussreich. Danke, dass ihr das macht. Bis morgen“

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