MOTHERFLOW

Mütter aus der Überforderungsfalle befreien
Die 6-teilige Webinar-Reihe, die Müttern hilft, emotionale Erschöpfungsfallen zu erkennen, loszulassen und das Muttersein zu genießen.

 

Webinar-Infos

  • einen Ausweg aus der Erschöpfung & Dauerstress suchst
  • Schluss mit Schuldgefühlen und Aufopferung machen möchtest
  • Neue Vitalität auf allen Ebenen erleben möchtest
  • Gesunde Abgrenzung zur Familie brauchst
  • Mehr Energie und Leichtigkeit im Mutteralltag erleben möchtest
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Bist Du erschöpft, kraftlos und hast das Gefühl nur noch zu funktionieren?

So geht es sehr vielen Müttern.

3 Hauptaussagen, untermauert + Ich-sein im Mutter-Sein ist..... nur Blindtext Situationen verhalten sich Mütter manchmal so, wie sie eigentlich nicht reagieren wollen. Das rationale Wissen darüber, wie Konflikte zu lösen wären, wird von starken Emotionen blockiert. Die Mütter verfallen schnell in solche Muster, die sie eher ablehnen. All diese Emotionen will die Frau nicht bewusst haben – sie tauchen einfach auf – und lassen sich nicht kontrollieren.

Wenn Du als Mama solche Situationen kennst, hat das vermutlich mit deinem eigenen Prägungen aus der Kindheit zu tun, die Dich unbewusst so fühlen und reagieren lassen. Je unbewusster “innere Knöpfe” sind, desto mehr Macht haben sie über unsere Gefühle, Reaktionen, Handlungen und umgekehrt. 

"Ich-Sein im Mutter-Sein"
Die effektivste Quelle  für Mehr Energie und Gelassenheit."

MOTHERFLOW ist bewusstes Mutter-Sein.

Re-Connect

Mütter stecken oft in unbewussten Schablonen und Rollenbildern fest, die sie mit einer idealen Mutter verbinden. Sie versuchen alles perfekt zu schaffen und verlieren sich dabei selbst aus den Augen. Die Folge: Emotionale Erschöpfung, Unzufriedenheit und das Gefühl, das Leben ist nur noch ein Kampf. 

Wie geht es Dir? Gibt es Dich in Deinem Leben? MOTHERFLOW zeigt Dir die unbewussten Erschöpfungsfallen und wie Du Dich wieder mit Dir und Deinen Bedürfnissen verbinden kannst.

Re-Balance

Mütter haben ein so volles Leben. Sie jonglieren und machen mehrere Dinge gleichzeitig. WoW MoMs! Damit sie dabei nicht auspowern ist es so wichtig, sich viele kleine Anker zu setzen, die dabei unterstützen in Balance zu bleiben. Das Geschenk: Gelassen bleiben statt Kinder anschreien, Harmonie statt schlechtes Gewissen. 

Du glaubst Du hättest dafür keine Zeit? MOTHERFLOW zeigt Dir, wie einfach Du kleine Easy-to-Balance-Rituale in Deinem Alltag integrieren kannst.

Re-Energize

Mütter sind oft in einem Teufelskreis aus dem sie gerne aussteigen würden, aber nicht wissen wie. Wer sonst soll all die Aufgaben übernehmen und wer könnte sie so gut machen, wie sie selbst? Die Gefahr: Wer mit leeren Tank weiter macht, kann in einem echten Mama-Burnout landen.

Sorge für Dich! MOTHERFLOW zeigt Dir, wie Du Dich aus dem Korsett des perfekten Mutter-Ideals befreien und unterdrücktes Potenzial, neue Energie und Lebensfreude freisetzen kannst. 

Ich bin mit mir verbunden.

„Es ist wie ein heilsame Versöhnung mit Dir selbst, die Dich aus dem Korsett des perfekten Mutter-Ideals befreien und eine ganz neue Energie in Dir freisetzen kann“. 

MOTHERFLOW ist radikale Selbstfürsorge.

FeelYou

Body: Berührt sein.
Wann hast Du Dich das letzte Mal so richtig bewusst gespürt? Mit allen Sinnen? Spontan getanzt? Im Auto laut gesungen? Den Wind auf Deinem Gesicht gefühlt? Den Duft von Blumen eingesogen? Wann bist Du aus dem Hamsterrad ausgestiegen und warst in Deinem eigenen Lebenstakt? In Deinem Element?

Intensives Fühlen bringt Dich wieder ins Hier und Jetzt, in puren Lebensgenuss und Deinen MOTHERFLOW.  

SeeYou

Mind: Bewusst sein.
Wir kennen Dich nicht, aber wissen genau, wie sehr Du Dich Tag für Tag für das Wohl Deiner Kids einsetzt. Wärst Du sonst hier? In Dir steckt so viel Kraft und trotzdem fühlst Du Dich ausgepowert. Kann es sein, dass Du nur noch funktionierst und unbewusst einem unerfüllbaren Ideal hinterläufst? Wie willst Du als Mutter wirklich sein?

Bewusstes Erkennen begrenzender Muster geben Dir die Macht zurück, eine authentische Mutter zu "sein" und nur das zu "tun", was für Dich und Deine Kids wichtig ist. So kommst Du kraftvoll in Deinen MOTHERFLOW.

HearYou

Soul: Verbunden sein.
Kennst Du das befreiende Gefühl, das zu tun, was sich intuitiv richtig anfühlt. Ohne darüber nachzudenken, was andere denken oder tun würden. Es ist einfach wahr, genauso und nicht anders. Keine Selbtzweifel, keine innere Zerissenheit, keine Schuldgefühle.

Tiefe Verbundenheit mit Deiner inneren Stimme führt Dich in diesen un-beschwerten Zustand von Selbstvertrauen und in Deinen MOTHERFLOW. 

Ich bin kostbar.

„Du bist so viel mehr als nur mutter. Wie lange willst Du Deine Wünsche aufschieben? Lebe Deine Facetten jetzt!"

MOTHERFLOW ist authentisches ICH-SEIN.

Ich

Mutter zu sein bedeutet nicht, sich selbst aufzuopfern und das eigene Leben aufzuschieben bis die Kinder in den Kindergarten, in die Schule oder aus dem Haus gehen. 

MOTHERFLOW bedeutet, sich selbstzuverwirklichen und persönlich zu wachsen während die Kinder größer werden. 

Lebe

Dein Leben ist kostbar. Du bist kostbar. Das Beste, das Du für Deine Kinder tun kannst, ist ein kostbares Leben zu leben. Blühst Du auf, blühen alle auf!

MOTHERFLOW inspiriert Dich, Deine Sehnsüchte und Facetten zu leben - die beste Energiequelle für Deinen Mama-Alltag.  

Mich

Wir versuchen oft, so perfekt zu sein wie andere uns haben wollen. Wir verbiegen uns und das Leben fühlt sich an wie ein Kampf.

MOTHERFLOW zeigt Dir, wie Du mit Selbstliebe in Deine wahre Kraft kommst und alles, was vorher weggeflossen ist zu Dir zurück kommt. 

Ich sorge für mich.

„Je besser du dich um dich kümmerst, umso liebevoller und harmonischer kannst du dich um deine kinder kümmern"

Was Du bekommst

  • Über 6 Stunden fundierte Bewusstseins- und Inspirationsarbeit zu allen Themen, die für Stressbewältigung und Burnout-Prävention für Mütter unter Dauerstress wichtig sind. 
  • 4 Audiodateien mit Meditationen zum Downloaden 
  • 10 hilfreiche Achtsamkeits- und Entspannungstechniken für Körper, Geist und Seele.
  • Praktische Tools wie stressreduzierende Atemtechniken, unterstützende Affirmationen, speziell konzipierte Meditationen 
  • Unterbewusste Programme werden bewusst gemacht, die eigene Wahrnehmung geschult
  • Die Teilnehmerinnen erhalten ein unterstützendes Workbook (Ausdruck oder digital) zum Kurs 

6 Webinar-Aufzeichnungen - Motherflow Benefit

Webinar 1

Mütter in der Erschöpfungsfalle

Eigene Ressourcen nutzen,
neue Enerigen tanken.

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Mehr Infos

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Webinar 2

Mütter im sozialen Korsett

Wie uns der soziale Druck unbewusst fremdbestimmt.

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Mehr Infos

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Webinar 3

Mütter im Wettrennen
mit dem Supermama-Mythos

Warum unperfekte Mütter
glücklicher sind.

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Mehr Infos

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Webinar 4

Mütter in der Krise als Entwicklungschance

Mit Resilienz gestärkt
durch den Mutter-Alltag.

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Mehr Infos

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Webinar 5

Mütter in einem unbewussten Erziehungsmuster

Wutausbrüche verstehen & vermeiden

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Webinar-Inhalte für Body, Mind & Soul

Mind

  • Wie beeinflusst Deine eigene Kindheit den Umgang mit Deinen Kids?
  • Wie kannst Du Deine persönlichen Triggerpunkte erkennen und wiederkehrende Streitsituationen im Familienalltag nachhaltig auflösen?
  • Was sind die wirklichen Ursachen für den Stress mit Deinem Kind?
  • Self-Care und Self-Awareness für ein harmonisches Miteinander

Body:
Arbeit mit den unterdrückten Gefühlen wie Ärger, Aggression und Zorn

Soul:
Meditation “Die heilsame Begegnung mit Deinem inneren Kind”

Webinar 6

Mütter im Selbstwirksamkeits-Modus

Ich will mein Leben zurück und die Kinder können bleiben 😉

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Mehr Infos

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Webinar 6

Mütter im Selbstwirksamkeits-Modus

Ich will mein Leben zurück und die Kinder können bleiben 😉

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Mehr Infos

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Zum Mitarbeiten, Vertiefen und Reflektieren bekommst Du zusätzlich

Das MOTHERFLOW-WORKBOOK -

Mütter aus der Überforderungsfalle befreien

Digitales Workbook mit Reflektionsfragen, Übungen und Wissen zu allen Webinaren

  • Hier stehen jetzt ein paar Sätze, die noch zu finden sind
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Soul

Meditation

"Längst fällige Befreiungsmeditation"

Interaktive Meditation, die Dich wieder fühlen lässt, Dich mit Dir in eine tiefe Verbindung auf körperlicher und mentaler Ebene bringt.

Soul

Meditation

"Du bist mehr als eine Rolle.
Entdecke Deine Facetten"

Interaktive Meditation, die Dich wieder fühlen lässt, Dich mit Dir in eine tiefe Verbindung auf körperlicher und mentaler Ebene bringt.

Mind

Selbst-Achtsamkeit

"Wenn wir das Positive feiern, feiern wir das Leben"

Interaktive Meditation, die Dich wieder fühlen lässt, Dich mit Dir in eine tiefe Verbindung auf körperlicher und mentaler Ebene bringt.

Mind

Befreiungsgeschichte

"Welche unsichtbaren Ketten fesseln Dich im Leben?"

Interaktive Meditation, die Dich wieder fühlen lässt, Dich mit Dir in eine tiefe Verbindung auf körperlicher und mentaler Ebene bringt.

Soul

Dankbarkeitsmeditation

"Mehr Freude und Leichtigkeit leben"

Interaktive Meditation, die Dich wieder fühlen lässt, Dich mit Dir in eine tiefe Verbindung auf körperlicher und mentaler Ebene bringt.

Mind

Selbst-Wahrnehmung

7 Schritte-Worksheet:
"Wie Du mit Deinem Kind -stressfrei
streitest
"

Interaktive Meditation, die Dich wieder fühlen lässt, Dich mit Dir in eine tiefe Verbindung auf körperlicher und mentaler Ebene bringt.

Soul

Meditation

"Längst fällige Befreiungsmeditation"

Interaktive Meditation, die Dich wieder fühlen lässt, Dich mit Dir in eine tiefe Verbindung auf körperlicher und mentaler Ebene bringt.

Mind

Selbst-Entfaltung

"Von der Magie einer entspannten Frau"

Interaktive Meditation, die Dich wieder fühlen lässt, Dich mit Dir in eine tiefe Verbindung auf körperlicher und mentaler Ebene bringt.

Mind

Selbst-Entfaltung

"Von der Magie einer entspannten Frau"

Interaktive Meditation, die Dich wieder fühlen lässt, Dich mit Dir in eine tiefe Verbindung auf körperlicher und mentaler Ebene bringt.

Webinar 1

Mütter in der Erschöpfungsfalle

Eigene Ressourcen nutzen,
neue Enerigen tanken.

Ein Webinar, das Dir aus dem Dauerstress zu mehr Leichtigkeit verhilft.

Webinar-Inhalte für Body, Mind & Soul

Mind: 

    • Erstmal durchatmen, Du bist in bester Gesellschaft:
      Fast jede zweite Mutter ist gefährdet, in einen Burnout zu rutschen.
      Was sind die Risikofaktoren und die Gründe: Die 7 Erschöpfungsfallen.
    • Der erste Schritt ist Verstehen, was mit Dir passiert:
      Woran erkenne ich den Unterschied zwischen einfacher Erschöpfung und den Symptomen eines Burnouts? 
    • Der zweite Schritt ist Handeln, damit nicht noch mehr passiert:
      Wie entwickle ich ein intuitives Frühwarnsystem? Wirksame SOS- und wohltuende Selfcare-Tools für den Alltag.

Body:

  • Atemmeditation “Stressabbau und inneres Gleichgewicht”

Soul:

  • Interaktive Meditation "Längst fällige  Befreiungsmeditation"

Webinar 2

Mütter im sozialen Korsett

Wie uns der soziale Druck unbewusst fremdbestimmt.

Ein Webinar, das Dir als Mutter hilft, Dich von Besserwissern freizumachen.

Webinar-Inhalte für Body, Mind & Soul

Mind:

  • Moderne Mütter unter Dauerstress, Dauerbeobachtung und Dauerzeitmangel. Wie eng ist Dein soziales Korsett?
  • “Das Kind braucht doch eine Mütze!” Wie kannst Du Dich vor Besserwissern in DEINER Erziehung freimachen. 
  • Ist Stress das neue Must-Have für Mütter? Wie Dich der soziale Druck unbewusst fremdbestimmt. 
  • Ständig in Sorge um die Kinder? Wie Du mit Schuldgefühlen und Ängsten gesund umgehen kannst.  

Body:

  • Übungen zum Entspannen und Energietanken

Soul:

  • Meditation “Drei Zauberzustände der Weiblichkeit. Raus aus der Rastlosigkeit, rein in die innere Ruhe und Gelassenheit”

Webinar 3

Mütter im Wettrennen
mit dem Supermama-Mythos

Warum unperfekte Mütter
glücklicher sind.

Ein Webinar, das Dir hilft, der Erschöpfungsfalle Nr. gelassen zu begegnen. 

Webinar-Inhalte für Body, Mind & Soul

Mind:

  • Woher kommt Perfektionismus und warum sägt er am meisten an den Nerven? 
  • Wie das ständige Bestreben, es allen recht machen zu wollen, Dich in eine emotionale Erschöpfung katapultiert.
  • Das “Ich-habe-keine-Zeit-für-mich”-Dilemma. 
  • Warum sind unperfekte Mütter glücklicher? 

Body:

  • Übung “Kontrolliertes Zerstören der idealen Gestalt”

Soul:

  • Meditation “Du bist nicht nur eine Rolle. Entdecke Deinen Facettenreichtum” 

Webinar 4

Mütter in der Krise als Entwicklungschance

Mit Resilienz gestärkt
durch den Mutter-Alltag.

Ein Webinar, das Dir hilft mehr innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln.

Webinar-Inhalte für Body, Mind & Soul

Mind:

  • Resilienz - das kleine 1x1 psychischer Widerstandskraft
  • Was bedeutet Resilienz und wieso wirkt sie so stressreduzierend auf Körper, Geist und Seele?
  • Welche 7 Resilienzfaktoren gibt es und wie kannst Du sie im Alltag aktiv anwenden?
  • Die positive Auswirkung von Resilienz auf Dein Berufsleben. Wie kannst Du mit smarten Strategien eine wirkliche Work-Life-Balance erreichen?

Body:

  • Emotionen und Bewegung - Körpersignale erkennen und für sich nutzen

Soul:

  • Dankbarkeitsritual “Mehr Freude und Leichtigkeit leben”

Webinar 5

Mütter in einem unbewussten Erziehungsmuster

Wutausbrüche verstehen & vermeiden

Ein Webinar, das Dir hilft als Mutter bewusster, entspannter und ausgeglichener zu sein. 

Webinar-Inhalte für Body, Mind & Soul

Mind

  • Wie beeinflusst Deine eigene Kindheit den Umgang mit Deinen Kids?
  • Wie kannst Du Deine persönlichen Triggerpunkte erkennen und wiederkehrende Streitsituationen im Familienalltag nachhaltig auflösen?
  • Was sind die wirklichen Ursachen für den Stress mit Deinem Kind?
  • Self-Care und Self-Awareness für ein harmonisches Miteinander

Body:
Arbeit mit den unterdrückten Gefühlen wie Ärger, Aggression und Zorn

Soul:
Meditation “Die heilsame Begegnung mit Deinem inneren Kind”

Webinar 6

Mütter im Selbstwirksamkeits-Modus

Ich will mein Leben zurück und die Kinder können bleiben 😉

Ein Webinar, das Frauen unterstützt, sich im Familienalltag an erste Stelle  zu setzen.

Webinar-Inhalte für Body, Mind & Soul

Mind:

  • Raus aus dem anstrengenden Go-Modus, rein in den wohltuenden  Flow-Modus
  • Fordere zurück, was zu Dir gehört: Wie findest Du eine gute Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen der Familie
  • Ressourcen für mehr Lebensenergie als persönliche Schatzkiste
  • Wenn der Stress kommt: Weibliche Körperintelligenz nutzen und bewusst einsetzen

Body:
Interaktive Meditation "Längst fällige  Befreiungsmeditation"

Soul:
Meditation “Energetisierende Selbstliebe“

Du erhälst dazu noch Bonusmaterial für wohltuende Übungen im Bereich Body, Mind & Soul

6 Webinare x Seiten x xy Bonusmaterial

Paket 

Webinar 15 Euro

Paket 59,90 Euro

Live-Aufzeichung 

Teilnehmerstimmen

"es hat sehr gut getan. habe mich wiedererkannt. ich dachte es geht nur mir so"

Teilnehmerstimmen

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Was Du FÜR DICH Mitnehmen Wirst

Benefit 1

Erkennen in welchen unbewussten Erschöpfungsfallen Du steckst, warum die meisten da hinein rutschen und ein Frühwarnsystem zu entwickeln, damit Du nie in einen echten Burnout rutscht. Übungen rauskommen und vermeiden.  

Benetfit 2

Verstehen, warum Du Dich trotz Deines ausgefüllten Lebens mit Familie, Job & Co. oft einsam und unzufrieden fühlst. 

Benefit 3

Wahrnehmen, wie wenig weibliche Energie Du in Deinem Alltag zulässt, warum das einer der großen Stressfaktoren ist und wie Du sie wieder mehr in Dein Leben integrierst.

Benefit 4

Erfahren was alte Kindheitsverletzungen mit Deinen Wutausbrüchen zu tun haben, lernen diese bewusst zu erkennen und zu steuern für eine harmonischere Beziehung mit Deinem Kind.

Benefit 1

Erfahren wie Du Dich selbst wieder in die Mitte Deines Lebens stellst, als Mutter und vor allem als Frau mit all Deinen Facetten, die gelebt werden wollen. 

Benetfit 2

Erleben wie Du in eine neue resourcenvolle Kraft aus Dir selbst schöpfen kannst, die den Supermama-Mythos vom Sockel stößt und Dich aus de Korsett des perfekten Mutter-Ideals befreit und eine ganz neue Energie, unterdrücktes Potenzial und Lebensfreude freisetzen kannst. 

Benefit 3

Erlauben, MUTTER SEIN NICHT IMMER TOLL ZU FINDEN UND SICH VON SCHAM/SELBSTZWEIFEL BEFREIEN

Benefit 4

Lernen, warum evtl. Beziehungsprobleme / Identifikation über Rollen / Eigene Identität unterdrückt / verlieren in Rollen

Wer wir Sind
SoulYou - ein Herzenprojekt von Frauen für Frauen

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FAQ

Ihr Titel

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Wieviel Zeit sollte ich dafür einplanen?

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Wie lange steht mir der Kurs zur Verfügung?

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Gibt es einen Rabatt für Schüler*innen, Student*innen, Alleinerziehende und Arbeitslose?

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Was ist, wenn ich noch nie meditiert habe?

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Passt der Kurs überhaupt zu mir?

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Was kann ich tun, wenn die Videoaufzeichnungen bei mir stocken oder Unterbrechungen haben?

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Hast Du Fragen?
Wir sind gerne für Dich da.

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